Il n’est jamais trop tôt pour commencer à se sentir mieux 😉
Au travers de séances individuelles ou collectives de méditations guidées et/ou de la relaxation, je vous initie et vous accompagne dans l’exploration de conscience plus profonde, afin d’atteindre la paix intérieur.
La méditation est considérée comme une médecine complémentaire corps-esprit. Elle peut produire un profond état de relaxation et détendre l’esprit. Vous concentrez ainsi votre attention, et éliminez le flux de pensées qui vous encombre et cause du stress. Ce processus peut entraîner un meilleur bien-être physique et émotionnel.
Les bienfaits sont nombreux :
– augmentation du bien-être mental et de l’immunité
– stimulation du cerveau et de la mémoire
– réduction de la douleur et de l’anxiété
– augmentation de la créativité
– un meilleur sommeil et de meilleurs relations
– développement de la conscience et de l’intelligence émotionnelle
J’interviens également dans les lieux d’accueil tout public pour sensibiliser à la gestion des émotions et à la recherche de bien-être.